SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sposob na pompki

Czy chodziło Ci o: "sposób na pompki"?

  • Klatka piersiowa/rzeźbe

    Post
    Trening w domu

    z tego co widzę jest to dział 'trening w domowych warunkach' - więc podaje domowy sposób , nie każdy ma w domu ławkę do wyciskania. Po drugie jest wiele osób które samymi pompkami ćwiczonymi na różne sposoby, z dobra dietą osiągały niezłe efekty, co nie znaczy że nie polecam ćwiczeń z obciążeniem. Pompki to jest alternatywna droga

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2010-01-11 16:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jeśli chodzi o jakies odżywki bo ćwiczę ok 3/4 razy w tygodniu domowys sposob drązek hantle gryf pompki, to np gain bolic 6000 dobry by był na mase?. i najbardziej chodzi mi o łape, jak cwiczyc aby ona rosła

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2016-04-05 22:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plecy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ściąganie wyciągów stymuluje najszerszy, pompki nie wiem w jaki sposób miałyby pomóc. Jeśli nie masz jakiejś wady kręgosłupa typu skolioza/kifoza to wszelkiego typu wiosłowanie ze sztangą/półsztangą i hantlami powinno pomóc, jeśli masz wadę to konsultacja lekarska ewentualnie na początek jakieś ćwiczenia korekcyjne. Jeśli chodzi o wyciągi to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2013-03-25 23:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki na klate

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Z krzesłami nie wojuj bo mozna sobie zrobic krzywdę i to dosyc bolesną. Pompki rób tylko pamiętaj żeby nie robić ich w ten sam sposób ,zmieniaj rozstaw ramion,możesz użyć piłki,na wzniesieniu itd..itd..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2013-01-24 22:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)